ππππππ: π ππ¬π’ ππ πππ‘πππ’π₯ππ ♻️ππ₯π₯
ππ‘ππ₯πππππ‘π§ππ¦⚡️ 3 huevos π₯ duro
⚡️ 2 zanahorias π₯ cocidas
⚡️ jugo de 1 LimΓ³n π
⚡️ 1/4 taza de aceite de oliva π«
⚡️ Sal y pimienta πΆ podes ponerle ajo π§ todo a gusto use π¦ππ ππ’π₯πππ : mix de sal marina con cΓΊrcuma pimienta orΓ©gano y laurel proporciones ππΌ opcionales :
⚡️ 2 cdas de yogurt natural o griego o queso crema para mΓ‘s cremosidad
π£π₯ππ£ππ₯ππππ’π‘:
Hervis los huevos hasta que queden duros; si al agua le sumas 2 rodajas de limΓ³n los vas a pelar muy fΓ‘cilmente. Y cocinas la zanahoria π₯ hasta que estΓ© blandita
Procesas -Mixeas todos los ingredientes en mini pimer o procesadora de alimentos hasta lograr la consistencia deseada ! Podes conservar en la heladera hasta por 5 dΓas - con estas ensaladas sumas un aderezo perfecto !Queda de π―
ππ¦π§π π ππ« πͺπ₯
Contiene porciΓ³n de fruta, porciones de proteΓna, de grasa saludable y porciΓ³n de carbohidratos fibrosos π₯π☑️π«π₯ππ½la queres comer solo la pones en un bowl y la disfrutas ♻️
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