migas de mariangeles de sémola

 aceite que cubra la sartén y un poco mas 4  o 5 dientes de ajo con piel se fríen reservamos 

panceta en tacos  reservamos  ponemos un poco de aceite y un poco de sémola  

para dos personas dos dos vaso de agua se pone en la sartén  el agua y un puñado de sal ( una cucharada

 sopera) cuando esta hirviendo el agua se pone las emola y remueve que remueve ponemos los ajos y

 cuando estén casi se les pone los torreznos o lo que quieras

CRAKER SANAS

 🌱𝗖𝗥𝗔𝗖𝗞𝗘𝗥𝗦

.⭐️ 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: la base
. 100 g de avena sin gluten - 1 taza (puede ser quinoa, arvejas o soja texturizada)
. 1/2 taza de frutos secos - use nueces y almendras
. 1/4 taza de semillas de girasol
. 1/4 taza de semillas de calabaza
. 1/4 taza de semillas de chía
. 1/2 taza de lino molido
ESTE MIX LO GUARDAS EN LA HELADERA Y LO
UTILIZAS COMO BASE DE PREPARACIONES 𝗗𝘂𝗹𝗰𝗲𝘀 𝗼 𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮𝘀
DULCE : topping de desayunos / meriendas, barritas
SALADA: para crackers
.
⭐️ 𝐏𝐀𝐒𝐎 𝐀 𝐏𝐀𝐒𝐎:
. En un frasco pones la avena sin gluten, las semillas y añadís los frutos secos que te gusten
. Mezclas bien y conservas para ser utilizada en la heladera
. Es un mix súper versátil : para las Crackers dispones de 1 taza del mix en un bowl y le sumas 1 cdita de sal y condimentos al gusto más 1 taza de agua tibia
. Dejas en reposo la preparación al menos 1/2 hora. Luego la dispones sobre una placa de horno, estiras y marcas.
. Llevas a cocción horno precalentado 180 grados por 35 a 40 minutos o hasta que estén bien crocantes !! Para envasarlas espera que se ENFRÍEN completamente 💯
. Te podés preparar granola y barritas te gusta esta opc

MAYONESA ANTIINFLAMATORIA

 🥕𝗠𝗔𝗬𝗢𝗡𝗘𝗦𝗔 𝗗𝗘 𝗭𝗔𝗡𝗔𝗛𝗢𝗥𝗜𝗔

⭐️𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦
⚡️ 1 zanahoria 🥕 cocida
⚡️ jugo de 1/2 Limón 🍋 o 1 si es pequeño
⚡️ 1/4 taza de aceite de oliva 🫒
⚡️ Sal y pimienta 🌶 podes ponerle ajo 🧄 todo a gusto use 𝗦𝗔𝗟 𝗗𝗢𝗥𝗔𝗗𝗔 : mix de sal marina con cúrcuma pimienta orégano y laurel proporciones 👇🏼
⚡️ 2 cdas de yogurt natural o griego : OPCIONAL recomendable
⭐️𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔𝗥𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡:
Cocinas la zanahoria a vapor o la hervis hasta que esté BIEN tierna
Procesas -Mixeas todos los ingredientes en mini pimer o procesadora de alimentos hasta lograr la consistencia deseada ! Podes conservar en la heladera hasta por 3 días

salsa de mandarina

 Ingredientes:

• 1/4 taza de jugo de mandarina
• 1 cda. de mostaza Dijon
• 1 cda. de miel
• 1/2 cda. de romero
• Pimienta negra al gusto
• Sal al gusto
• 1 taza de aceite de oliva Illari Gourmet

Empieza con jugo de mandarina recién exprimido, añade la mostaza, la miel, el romero, sal y pimienta… bate bien y termina incorporando el aceite de oliva Illari Gourmet para lograr una mezcla equilibrada, fresca y llena de sabor.

disfruta con tus ensaladas

huevos a baja temperatura

 1, 300 g de agua en el vaso  ponemos el cestillo con 4 huevos a temperatura ambiente

programamos 16 minutos temperatura 70º  velocidad 4

y como si los fuéramos a abrir por la mitad sale el huevo entero espectacular sal y pimienta y disfruta

salsa de queso mágica

 ingredientes:

100 gr de queso cheddar

50 gr de emmental

1 diente de ajo

50 g de vino blanco

pimienta negra y 

200 gr de nata

ELABORACIÓN:

añadir los quesos el ajo 8 segundos velocidad 10  añadir la nata vino 1 cucharadita de maicena

10 minutos 100º velocidad 2

espafuetis co n choco

 

choco  

cebolla en  cuartos 4 s v 4 125

modo dorar 10 minutos dorar 

ponemos 600 gr de choco sal  10 minutos dorar intenso

vino blanco  ponemos modo hervidor le ponemos  los espaguetis y esperamos a que esten