GARRAPIÑADAS

 Antojo dulce sin sabotear tu salud? 💛

🥜 Pecanas garrapiñadas antiinflamatorias con:
✅ Cúrcuma (antiinflamatoria natural)
✅ Canela (estabiliza glucosa)
✅ Pimienta negra (activa la cúrcuma)
✅ Mantequilla para propiciar la cetosis
✅ Eritritol al gusto (para evitar picos de glucosa)
✅ Nueces pecanas como fuente de energía saludable que activa el modo quema-grasa 🔥

✅ Cero azúcar añadido, pero 100% sabor

Ideal para snacks, post-entreno o picoteo inteligente. ¡Tu cuerpo y tus macros te lo van a agradecer!

🎥 Mira el paso a paso en el video y guarda esta receta para cuando te ataquen los antojos.

Solo tienes que derretir mantequilla, mezclarla con eritritol al gusto, añadir nueces pecanas, caramelizarlas unos minutos a fuego bajo, y añadir canela, cúrcuma y pizca de pimienta negra. Dejar enfriar y separar las nueces con las manos, que habrán quedado “pegadas” entre sí… ya verás, quedan súper crunchy!!! 🤩

bizcocho saludable de inma thermomix

 ngredientes

- 75 g de chocolate 85-90% cacao
- 75 g de nueces peladas
- ⁠70 g aceite de oliva virgen extra
- ⁠80-100 g de dátiles sin hueso ( previamente hidratados con agua 2 minutos a máxima potencia al microondas)
- una cucharadita de vainilla líquida
- ⁠3 huevos
- ⁠150 g de harina de espelta integral( yo le pongo la mitad de la almendra de hacer mi bebida vegetal)
- ⁠1 cucharadita de polvo de hornear
- ⁠un pellizco de sal
- ⁠4 plátanos en trozos de 3 cm
Preparación🧑🏼‍🍳🧑‍🍳
1️⃣Precaliente el horno a 180°C. Engrase un molde de cake con un poco de aceite y reserve.
2️⃣Ponga en el vaso el chocolate y ralle 8 seg/vel 8. Retire a un bol y reserve.
3️⃣Ponga en el vaso las nueces y trocee 2 seg/vel 4. Retire al bol del chocolate y reserve.
4️⃣Ponga en el vaso los dátiles escurridos, el aceite , la vainilla y los huevos y bata 15 seg/vel 4.
5️⃣Añada la harina, la levadura , la sal, los plátanos y el chocolate y las nueces reservados. Mezcle 10 seg/vel 5. Termine de mezclar con la espátula. Vierta la mezcla en el molde preparado y reparta la masa por todo el molde.
6️⃣Hornee durante 40 minutos (180°C). Retire del horno, desmolde sobre una rejilla y deje templar antes de servir.

macarrones en 20 minutos

 NGREDIENTES:

* 200g de tomates cherry
* 1 ajo
* 1 bloque de queso feta (150g)
* 30g de aceite de oliva
*. Sal
* Orégano ajo en polvo
* 250g de pasta corta (macarrones, hélices...)
* 400g de agua hirviendo

PASO A PASO:

1. Pon en el vaso los cherrys, el ajo, el queso feta, el aceite y las especias. Programa 5 min / 100°C / Giro a la izquierda / Vel Cuchara.
2. Añade los macarrones y el agua hirviendo. Programa el tiempo que diga el paquete de pasta (unos 10-12 min) / 100°C / Giro a la izquierda / Vel Cuchara.
3. ¡Sirve inmediatamente para que el queso feta se funda por completo!

calle arabial 136 tallas grandes

galletas de coco

 150 de coco rallado

150 de azúcar glas

3 claras de huevo 

trituramos coco y azúcar  añadimos las claras y  hacemos bolitas y aplastamos un poco con los dedos y al horno precalentado a 180º las podemos bañar con chocolate

miel de datil

 ponemos los datiles a cocer 40 o45 minutos escurrimos el agua la ponemos hasta reducir a la mitad

para limpiar el cuerpo

 romero con canela para el azúcar

romero con  limon  para el igado  

romero con estrella para los nervios

romero con flor de jamaica para los riñones

romero con manzanilla para descansar