ibiscu para disfrutar

 𝐓𝐈𝐒𝐀𝐍𝐀 𝐀𝐍𝐓𝐈𝐈𝐍𝐅𝐋𝐀𝐌𝐀𝐓𝐎𝐑𝐈𝐀 & 𝘿𝙚𝙥𝙪𝙧𝙖𝙩𝙞𝙫𝙖 : 𝐈𝐍𝐅𝐔𝐒𝐈𝐎𝐍 𝐃𝐄 𝙃𝙞𝙗𝙪𝙨𝙘𝙪𝙨 𝙚𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙙𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝐂𝐀𝐍𝐄𝐋𝐀 𝐘 𝐍𝐀𝐑𝐀𝐍𝐉𝐀🌱 Comenta “𝐇𝐢𝐞𝐫𝐛𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐒𝐢” Recibe de 🎁 nuestro ebook con más recetas sanadoras - 𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐀 𝐌𝐄𝐓𝐀𝐁𝐎𝐋𝐈𝐒𝐌𝐎: alivia la retención de líquidos gracias a su efecto diurético favoreciendo el control de peso sin estress

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🌱𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦: podes consumir un vaso o dos tazas por día al menos 3 días hasta por 10 días para un poder depurativo - con tus comidas o luego para aliviar digestión
. 5 cdas de flor 🌺 de Hibiscus / Jamaica
. 1 ramita de canela o 1 cda en polvo 🪵
. 2 naranjas🍊el jugo de 1 y otro en gajos
. 1 litro y 1/2 de agua 💧 sin cloro caliente
OPCIONAL : endulzar con Stevia si resulta muy ácida.
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🌱 𝗣𝗔𝗦𝗢 𝗔 𝗣𝗔𝗦𝗢 :
.En una botella o jarra pones las flores 🌺, la rana de canela y los gajos de una naranja 🍊
. Añadís el agua caliente 🔥 sin hervir y podes sumarle el jugo de 1 naranja 🍊 más para mayor poder antioxidante cuando esté tibia.
. Tapas y dejas infusionar unos minutos
Y ya podes disfrutar como infusión tibia ❤️‍🔥🌺 o conservar en una botella o jarra con tapa en la heladera hasta por 3 días y entibiar para s consumo o hacerlo fría
🚩 Si sufres de presión arterial baja, consulta a tu médico, ya que el hibisco la reduce aún evitar en embarazo 🤰 Puede causar molestias en caso de gastritis severa. Puede interactuar con diuréticos farmacológicos.

GARRAPIÑADAS

 Antojo dulce sin sabotear tu salud? 💛

🥜 Pecanas garrapiñadas antiinflamatorias con:
✅ Cúrcuma (antiinflamatoria natural)
✅ Canela (estabiliza glucosa)
✅ Pimienta negra (activa la cúrcuma)
✅ Mantequilla para propiciar la cetosis
✅ Eritritol al gusto (para evitar picos de glucosa)
✅ Nueces pecanas como fuente de energía saludable que activa el modo quema-grasa 🔥

✅ Cero azúcar añadido, pero 100% sabor

Ideal para snacks, post-entreno o picoteo inteligente. ¡Tu cuerpo y tus macros te lo van a agradecer!

🎥 Mira el paso a paso en el video y guarda esta receta para cuando te ataquen los antojos.

Solo tienes que derretir mantequilla, mezclarla con eritritol al gusto, añadir nueces pecanas, caramelizarlas unos minutos a fuego bajo, y añadir canela, cúrcuma y pizca de pimienta negra. Dejar enfriar y separar las nueces con las manos, que habrán quedado “pegadas” entre sí… ya verás, quedan súper crunchy!!! 🤩

bizcocho saludable de inma thermomix

 ngredientes

- 75 g de chocolate 85-90% cacao
- 75 g de nueces peladas
- ⁠70 g aceite de oliva virgen extra
- ⁠80-100 g de dátiles sin hueso ( previamente hidratados con agua 2 minutos a máxima potencia al microondas)
- una cucharadita de vainilla líquida
- ⁠3 huevos
- ⁠150 g de harina de espelta integral( yo le pongo la mitad de la almendra de hacer mi bebida vegetal)
- ⁠1 cucharadita de polvo de hornear
- ⁠un pellizco de sal
- ⁠4 plátanos en trozos de 3 cm
Preparación🧑🏼‍🍳🧑‍🍳
1️⃣Precaliente el horno a 180°C. Engrase un molde de cake con un poco de aceite y reserve.
2️⃣Ponga en el vaso el chocolate y ralle 8 seg/vel 8. Retire a un bol y reserve.
3️⃣Ponga en el vaso las nueces y trocee 2 seg/vel 4. Retire al bol del chocolate y reserve.
4️⃣Ponga en el vaso los dátiles escurridos, el aceite , la vainilla y los huevos y bata 15 seg/vel 4.
5️⃣Añada la harina, la levadura , la sal, los plátanos y el chocolate y las nueces reservados. Mezcle 10 seg/vel 5. Termine de mezclar con la espátula. Vierta la mezcla en el molde preparado y reparta la masa por todo el molde.
6️⃣Hornee durante 40 minutos (180°C). Retire del horno, desmolde sobre una rejilla y deje templar antes de servir.

macarrones en 20 minutos

 NGREDIENTES:

* 200g de tomates cherry
* 1 ajo
* 1 bloque de queso feta (150g)
* 30g de aceite de oliva
*. Sal
* Orégano ajo en polvo
* 250g de pasta corta (macarrones, hélices...)
* 400g de agua hirviendo

PASO A PASO:

1. Pon en el vaso los cherrys, el ajo, el queso feta, el aceite y las especias. Programa 5 min / 100°C / Giro a la izquierda / Vel Cuchara.
2. Añade los macarrones y el agua hirviendo. Programa el tiempo que diga el paquete de pasta (unos 10-12 min) / 100°C / Giro a la izquierda / Vel Cuchara.
3. ¡Sirve inmediatamente para que el queso feta se funda por completo!

calle arabial 136 tallas grandes

galletas de coco

 150 de coco rallado

150 de azúcar glas

3 claras de huevo 

trituramos coco y azúcar  añadimos las claras y  hacemos bolitas y aplastamos un poco con los dedos y al horno precalentado a 180º las podemos bañar con chocolate

miel de datil

 ponemos los datiles a cocer 40 o45 minutos escurrimos el agua la ponemos hasta reducir a la mitad